Wybierając start w krótkim biegu, robię to bezrefleksyjnie i zwykle z potrzeby sprawdzenia efektów pracy nad budowaniem tempa. Jakie są skutki tej nierównej...
Przeczytaj więcej
Czy wiesz dlaczego się wspinasz? Dlaczego biegasz? Warto znać swoje odpowiedzi na te pytania. Szczere odpowiedzi.
Przeczytaj więcej
Jakie legginsy kupić? Jak dobrać odpowiedni rozmiar? Czy kolorowe legginsy będą dobrze wyglądać na moich nogach? Odpowiadamy na jaczęściej zadawane...
Przeczytaj więcej
Śniło mi się, że jestem gotowa. Czekałam pozostając w ruchu. Wiśnia na torcie, uczta biegowa. Mój teren. Mój dystans. Estetyka trasy. Marzenie. Tatry....
Przeczytaj więcej
Długi dystans pozwala celebrować kilometry. Cieszyć się i kląć, jeśli będzie trochę trudno. Uczyć się cierpliwości i tego, kiedy nie być cierpliwym! Czerpać...
Przeczytaj więcej
Zastanawiam się, czy ta setka będzie dla mnie łaskawa. Za kojącym dźwiękiem tykania zegarka czai się upływający czas. Za kurtyną oczekiwania sygnału...
Przeczytaj więcej
Kto uprawia himalaizm? Niewiele osób decyduje się na podjęcie ryzyka, związanego ze zdobywaniem gór najwyższych. Monika Witkowska ...
Przeczytaj więcej
Moją domeną jest zwykle myślenie: nie przesadzaj. To tylko bieg, co może być trudnego w tułaniu się wokół Czantorii. Przewyższenia? Mówią, że to najtrudniejszy...
Przeczytaj więcej
Poranek, leje deszcz. I to nie kapuśniaczek. Po pewnym czasie i pojawiających się obiecanych w prognozie przejaśnieniach wnioskujemy, że teraz już będzie...
Przeczytaj więcej
Możesz się ze mną zgodzić lub nie. To kwestia nie tylko perspektywy ale też światopoglądu, chociaż, gdyby przyjrzeć się bliżej i bardziej uważnie… jedno...
Przeczytaj więcej
Podejmij decyzję. Spakuj się w bagaż podręczny, weź tylko to czego naprawdę potrzebujesz. Nie precyzuj planu, pozwól rzeczom się dziać. Instynktom – wyostrzyć...
Przeczytaj więcej
Wpis polityczny będzie tylko jeden i krótki. Większość czasu w Izraelu spędziłam w strefie Zachodniego Wybrzeża (West Bank). To taka ziemia, nad którą...
Przeczytaj więcej